吃货心机 不用节食不挨饿照样瘦

已阅读2013-02-08 00:40 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

当“瘦”成为美丽的标准的时候,减肥的风潮就席卷了整个社会,由此引发了无数女人加入节食的阵营,然而,成功者却寥寥无几。究其原因,竟是过度节食,或者是节食方法使用不当引起的。

  强行抑制食欲,忍受着饥饿的痛苦,却无法得到想要的结果,实在是件很悲催的事,与其这样,还真不如选择真正的食疗减肥法,这样既然有效,又不伤健康。

吃货心机 不用节食不用挨饿照样瘦
吃货心机 不用节食不用挨饿照样瘦

  食疗减肥,也就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素,从而达到健康减肥的功效。查看娱乐圈的女明星都用什么方法瘦身>>>

  少吃也要多吃

  这里的少吃指的是一顿饭少吃,多吃指的是一天吃多餐。这样既满足想吃的欲望也不会饿肚子。将一天三餐改为5-6个小餐,这样不仅不容易感到饥饿,还能避免乱吃零食而引起的热量摄入过多的问题。在吃小餐的时候,可以尽量选择低脂酸奶、富含纤维的水果来代替零食。

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