30+赵薇似20 教你打造好身材

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方女性 编辑:苦茶咖啡 分享:

赵薇自出道便给人一种清新淡雅的感觉,而她的身材也由刚出道时候的婴儿肥蜕变成现在的窈窕身姿,成功减肥十几斤。可以说赵薇的身材是越来越无可挑剔了。生完孩子后的赵薇,很快成功减肥,恢复了原有身材!

  赵薇最胖也不过120斤,天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了。但对观众负责的她还是很努力地尝试多种减肥方法。经过亲身试验,赵薇认为还是运动减肥最出效果了,她常做的运动就是游泳和瑜伽。今天赵薇还要跟大家分享她的美腿秘方呢。点击查看:赵薇是如何成窈窕身姿的?>>>

测一测:你的肥胖类型是什么?>>>
减肥后曲线毕露,整个人都更年轻了!!

  1、游泳+瑜伽,运动减肥最有效

  游泳:每当拍摄动作片时,赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄动作片对体能的要求很高,所以她都会通过练习游泳来提高身体机能。每次她都能游上1000米,中间休息几次,持之以恒才换来闪光灯前靓丽的好身材。

  瑜伽:瑜伽也是赵薇所青睐的运动项目,运动过后,赵薇喜欢泡热水澡,让脂肪加速燃烧,瘦身效果不错。瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果。看看赵薇还有哪些私藏瘦身方!!>>>

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