人气减肥食物 让美食帮你瘦

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易 编辑:零凡 分享:

很多女孩总是希望自己能身姿窈窕,可偏偏怎么瘦也瘦不下来。其实很多时候我们日常吃的食物就可以达到减肥瘦身的效果,跟小编一起来看人气减肥食物排行榜!

人气减肥食物,让美食帮你瘦
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  TOP 1、玄米

  玄米的营养价值相当高,富含各种营养物质,所以也被称为是“完全的营养食物”,近年来不仅仅是健康领域,同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便,就跟普通的米饭一样,也可以跟米饭一起混着煮来吃。

  玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维,而且含量高,几乎能补充一天的所需摄入量。其中,维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来,在运动前的饮食中吃一点,减肥效果相当不错。另外,玄米的GI值很低,不会令血糖值急升。肥胖久不去,如何挑选专业减肥产品针对性减肥>>>

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